舞踊・ダンス・健康

自力整体

自力整体でゆるみ、ゆがみ、ちぢみ、凝り等を自分の体にあった動きでゆっくりとほぐしていきます。
健康寿命をモットーに自然治癒力を最大限に活用し、寝たきりにならないでいつまでも元気に生活出来るように、新自力整体を始めませんか。

カリキュラム

上半身ほぐし

首・肩、背中、手首、指、骨盤、腕踏み、わき、胸伸ばし

下半身ほぐし

足の指回し、足の甲ほぐし、股関節、仙腸関節ほぐし、膝の関節ほぐし、タオルで骨盤ほぐし、骨盤引き締め、腰ほぐし

講座情報

講座曜日 毎週木曜 10:15~11:45
毎週土曜 10:15~11:45
受講料  月額4,400円(週2回6,600円)
 持ち物  ヨガマット、長いタオル、バスタオル
講師 松本 貞子
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