舞踊・ダンス・健康

ヨガ 宇和田教室(木曜)

体幹を鍛える事は、決して難しい事ではないのです。寝ころんでいてもできる事なのです。姿勢や痛み改善にもつながってきます。又、免疫力もUPします。
免疫力とは?
「自分の体を元気にする力です」
60兆の細胞を活性化して元気になりましょう。
少しでも皆様方が生活習慣を見直し体を動かす(運動)手がかり(きっかけ)になればと思います。

講座情報

講座曜日  毎週木曜 13:30~15:00
受講料  月額4,400円
 持ち物  飲物、マット

講師紹介

宇和田 百合子
ヨガ歴30余年。インドヨガ、国際ヨガ、沖ヨガを研錯、その中から「生活の中で生かすヨガ健康ストレッチ」を編み出す。
食事・運動・ストレス(精神面)を改善する呼吸法と体の不自由な方でも体幹をきたえ、免疫力をUPすることを目的とする指導
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