カラダ整え講座

からだの「動かし方」「やり方」「あり方」の3つを融合アプローチにより、より美しく、より健康的なからだから生まれる、しなやかでブレない美しさをあなたのものにします。

武道のエッセンス（動かし方）の基本

無理に頑張るのではなく、体幹の力を「やさしく」引き出し、しなやかさと安定感を同時に育て、無駄のない動きを体得します。

整体の手当て（やり方）の使い方

骨格、筋肉、関節の深層にある歪みを丁寧に流し、根本からからだの土台を整え、安定性と可動域を向上させます。

意識のあり方（あり方）の作り方

日々の動作や姿勢に対する意識を変革し、整った状態を維持する力を養います。